Konopné semienko 500g
Konopné semienka sú jedinečné medzi všetkými semienkami. Látky v nich obsiahnuté sú najúčinnejšie pre: správnu stavbu a výživu buniek, svalovej hmoty, podporu obranyschopnosti, zlepšenia trávenia a vylučovania. Tuk v konopných semienkach je „dobrý tuk“, ktorý odstraňuje z Vášho tela „ zlý tuk“ (znižuje hladinu cholesterolu a s ním spojený aj vysoký krvný tlak) je však súčasne dbať na správne stravovacie návyky a pravidelný pohyb. Pravidelnou konzumáciou konopných semienok dokážeme odstrániť zdravotné ťažkosti a vrátiť organizmu silu.
Konopné semienko obsahuje zdraviu prospešné: bielkoviny, tuk, sacharidy, vlákninu, vodu, železo, vápnik, fosfor, horčík, draslík, sodík, zinok, meď, molybdén, selén, chróm, omega 3, omega 6 mastné nenasýtené kyseliny, vitamíny A, B, E, K, kyselina listovú a kyselinu pantoténovú.
Účinky na zdravie:
- podporuje imunitný systém
- podporuje trávenie a pravidelné vyprázdňovanie
- má antiseptický účinok
- chráni bunky a podporuje ich rast
- zásobuje bunky potrebnými živinami
- pozitívne vplýva na kvalitu svalov
- je zdrojom dobrého tuku
- znižuje hladinu cholesterolu v krvi
- posilňuje vlasy a nechty
- zlepšuje kvalitu pokožky
Nutričné hodnoty na 100g:
Energia |
2373 kJ / 567 kcal |
Bielkoviny |
31 g |
Sacharidy |
11 g |
- z toho cukry |
2 g |
Tuky |
47 g |
- z toho nasýtené mastné kyseliny |
5 g |
Vláknina |
1 g |
Obsah minerálov na 100 g
Železo |
16,7 mg |
Sodík |
2,2 mg |
Vápnik |
139 mg |
Selén |
5,3 ug |
Horčík |
407 mg |
Zinok |
7 mg |
Fosfor |
1 165 mg |
Chróm |
11 ug |
Draslík |
352 mg |
Omega 6 kyseliny |
5,5 g |
Meď |
1,66 mg |
Omega 3 kyseliny |
16 g |
Molybdén |
47 ug |
Obsah vitamínov na 100 g
Vitamín A |
210 IU |
Vitamín E |
2,3 mg |
Vitamín B1 |
0,49 mg |
Vitamín K |
62 ug |
Vitamín B2 |
0,23 mg |
Kyselina listová |
88 ug |
Vitamín B3 |
2,8 mg |
Kyselina pantoténová |
0,7 mg |
Vitamín B6 |
0,51 mg |
Dávkovanie:
Denne by sme mali skonzumovať 1 až 2 čajové lyžičky konopného semienka. Sú vhodné ako prímes do zeleninových, cestovinových šalátov, omáčok, nátierok, kaší, koktailov, do jogurtu, na mäso alebo ako posýpku ľubovoľného jedla, vhodné je na použitie v studenej kuchyni.